Terveellinen smoothie resepti

Terveellinen smoothie resepti

Terveellinen smoothie resepti Ainekset Määrä Aines 2 raakaa punajuurta 1 porkkana 1 omena 1 appelsiini Ohjeet Paloittele kuoritut vihannekset ja hedelmät tehosekoittimeen ja jauha soseeksi. Jos haluat ohentaa drinkin, lisää tavallista tai kivennäisvettä. Hakusanat:: terveellinen smoothie virkistävä ja terveellinen smoothie välipala...

Loading
Aamun avaus Smoothie resepti

Aamun avaus Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Aamun avaus Smoothie Hyvä & nopea yksi annos 1 prk maustamatonta maitorahkaa (Ehrmann 0,2%) 5 – 10 kpl jäisiä mansikoita 1/2 annospussia Rainbow Smoothie hedelmät (ananas-mango-papaija tai mansikka-banaani-mustikka) muutama jäinen tyrni loraus vadelma-persikkakeittoa (2 rkl vanilijanmakuista protskujauhetta) Laita tehosekoittimeen puolet rahkasta, lisää protskujauhe ja pää...

Mansikkakakku Keveä smoothie-marenkitorttu resepti

Mansikkakakku Keveä smoothie-marenkitorttu resepti Ainekset Ohjeet 30 min Passiivinen 3 t Smoothie-marenkitorttu 10 annosta Pohja 4 kpl valkuaista 2 1/2 dl tomusokeria 1 tl sitruunamehua 2/3 rkl perunajauhoja 1/2 dl tuoretta minttua Täyte 2 kpl liivatelehteä 3 dl mansikoita 1/2 kpl banaania 1 dl maustamatonta jogurttia (rasvaa 2,5 %) 1 rkl sokeria 1 rkl sitruunamehua 1 tl sitruunankuoriraastetta Koristeluun 5 dl mansikoita Koke...

Raikas banaani mustikka smoothie resepti

Raikas banaani mustikka smoothie resepti Ainekset Ohjeet Raikas banaani mustikka smoothie helppo ja nopee smoothie välipala yksi annos pieni pala banaania mustikkaa tai muuta marjaa vanilja uuttetta pieni loraus makeutusainetta partista tai rahkaa tai mtv. kaikki tehosekoittimeen ja sekoitus ja valmis! tai ilman konetta: muussaa banaani ja sekoita kaikki ainee keskenään kulhossa. Hakusanat:: banaani-mustikkasmoot...

Sampo special smoothie resepti

Sampo special smoothie resepti Ainekset Ohjeet Sampo special smoothie Huippu aineita sisältävä smoothie neljä annosta 500 g Turkkilainen tai Kreikkalainen jogurtti 1 dl Kermaa 1-2 dl Jäisiä mustikoita 1 dl Kylmäpuristettua mustikkamehu-tiivistettä ,sokeroimaton 1 rkl Reformi fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina 1 rkl Hivelän kaurakuitunen kypsä kaurarouhe 1 rkl Vehnälese Risetti /Elovena 1 rkl Risetti pellavasiemenrouhe 1 rkl...

Piña Colada -smoothie resepti

Piña Colada -smoothie resepti Ainekset Ohjeet Piña Colada -smoothie makea smoothie alkuperäisen drinkin ystäville kaksi annosta 1 prk ananasta (omassa mehussa) 1 banaani 2 dl kookoskermaa Blendaa sekaisin ananas mehuineen, banaani ja kookoskerma. Jos haluat viileämmän juoman, avaa ananastölkki pari tuntia aiemmin ja laita sen sisältö muoviastiassa pakastimeen pariksi tunniksi jäähtymään. Hakusanat:: pina colada...

Hullunhyvä smoothie resepti

Hullunhyvä smoothie resepti Ainekset Ohjeet Hullunhyvä smoothie Aamu- tai välipala neljä annosta 2 dl pakastemansikoita 1-2 dl pakastemustikoita tai -puolukoita 1 omena tai päärynä tai molemmat Purkki ananasta omassa mehussaan 4-6 reilua ruokalusikallista partaäijää Teelusikallinen hunajaa Loraus vaniljakastiketta 2 ruokalusikallista vehnäleseitä Maitoa sopivasti Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja maitoa sen verran, että...

Jäinen mustikka-banaani smoothie resepti

Jäinen mustikka-banaani smoothie resepti Ainekset Ohjeet Jäinen mustikka-banaani smoothie nopea jäinen smoothie herkku kaksi annosta 2 dl turkkilaista/kreikkalaista jogurttia 1-2 dl kermaa n. 1-2 dl vähän sulanneita mustikoita (oman maun mukaan) puolikas banaani pari jääkuutiota makeutta halutessa Sekoita ainekset plenderillä tai soseuta sauvasekoittimella. Kaada lasiin ja nautiskele. ...

Japanilainen vihreä tee -smoothie resepti

Japanilainen vihreä tee -smoothie resepti Ainekset Ohjeet 5 min Japanilainen vihreä tee -smoothie 2 annosta 4 dl vihreää teetä 135 g hedelmäsosetta (mango) 2 dl soijajäätelöä (Tofu Ice) Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna koneen käydä kunnes seos on samettisen pehmeää. Kaada smoothie korkeisiin laseihin ja nauti saman tien. Hakusanat:: smoothie vihreä tee parsakaali kiivi vihreä tee smoothie tee smoothi...

Proteiini smoothie resepti

Proteiini smoothie resepti Ainekset Ohjeet Proteiini smoothie n. 5 hh kuohkea ja pehmeä yksi annos 70 g kreikkalaista jogurttia (Lidl) 1 dl sokeritonta mansikkakeittoa (Valio) 10 g heraproteiinijauhetta (Hera80) Sekoita ainekset sauvasekoittimella kuohkeaksi ja nauti! Hakusanat:: kaurakuitunen kcal...

Kuituinen mustaherukka smoothie resepti

Kuituinen mustaherukka smoothie resepti Ainekset Ohjeet Kuituinen mustaherukka smoothie kolme annosta 1 rkl psylliumia 2 dl vettä 1 dl mustaherukkaa (tai joku muu pirteä marja) 2 rkl turkkilausta jugurttia 2-4 dl vichyä makeutusta Keitä psylliumi vedessä ”kiisseliksi” ja anna jäähtyä. Sekoita jäiset mustaherukat ja kiisseli sauvasekoittimella. Lisää jugurtti ja vichy-vettä niin paljon että pirtelö on sopivan paksuis...

Lime Smoothie resepti

Lime Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Lime Smoothie Raikas välipala kaksi annosta 100 g hunajamelonia 50 g granny smith-omenaa 1 lime 2 rkl mascarponea 1/2 dl kermaa 1 dl maitoa sitruunamelissaa koristeluun Kuori ja pilko meloni ja omena. Purista limestä mehut ja raasta kuorta. Lisää ensin meloni, omena, mascarpone, limemehu ja limen kuorti raastettuna blenderiin. Kaada joukkoon kerma ja maito, jos et halua pirtelömäistä lopput...

Raikas Banaani-Appelsiini Smoothie resepti

Raikas Banaani-Appelsiini Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Raikas Banaani-Appelsiini Smoothie Nopea ja helppo kaksi annosta 1 Banaani 2 Appelsiinia 3-4 rkl partaäijää ym jogurttia 2 dl maitoa makeutusjauhetta vanilja-aromia jäitä (kermaa) Tehosekoittimessa ensin murskataan jäät (n. 5 palaa). Joukkoon kuoritut appelsiinit ja banaani ja soseutetaan. Jogurtti ja maito mukaan ja jos tahtoo niin kermaa pieni loraus. Kerma tekee täst...

Nami-nami smoothie resepti

Nami-nami smoothie resepti Ainekset Ohjeet Nami-nami smoothie Nopea ja herkullinen kaksi annosta partista 1 dl kermaa 1 dl mustikoita ½dl Boysen-marjoja tai vadelmia ½dl makeus FUN light mehu tiivisteestä (mansikka) 1 tl Vanilija-aromia ½-1 tl Jäiset marjat + kaikki muut aineet surautetaan tehosekoittimessa herkulliseksi smoothieksi. Kermaa voi parikierrosta kuohkeuttaa ennen muiden aineiden lisäämistä Toimii jälkkärinä, väli...

Mansikkainen smoothie resepti

Mansikkainen smoothie resepti Ainekset Ohjeet Mansikkainen smoothie Nopea pirtelö välipalaksi, aamupalaksi, herkutteluun.. kaksi annosta 150 g jäisiä mansikoita 150 g partista 1 dl kuohukermaa makeutusta oman maun mukaan, jos tarvii Laita jäiset mansikat ja partis blenderiin, tai korkeaan astiaan, ja aja blenderillä/sauvasekoittimella hienoksi. Lisää kerma ja sekoita hetki. Makeuta, jos tarvis! Koostumuksesta tulee ihanan pirte...

Marja-smoothie resepti

Marja-smoothie resepti Ainekset Ohjeet Marja-smoothie kaksi annosta Pakastemustikoita, vadelmia tai mansikoita turkkilaista jugurttia pellavansiemeniä seesaminsiemeniä lusikallinen marjajauhetta vettä (makeutukseksi Fun light -mehua, jos haluaa) Kaikki tehosekottimeen, vettä ohentamaan tarpeen mukaan. Tarjoa heti kylmänä. ...

Kurkku-greippi Smoothie resepti

Kurkku-greippi Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Kurkku-greippi Smoothie Erittäin virkistävä kaksi annosta 150 g tuorekurkkua 40 g rapeaa salaattia 50 g verigreippiä 2 rkl philadelphia (maustamaton) 0,5 dl kermaa vettä merisuolaa maun mukaan tuorebasilikaa 1 rkl mantelirouhetta jäämurskaa Pilko kurkku, greippi ja revi salaatti. Kaikki ainekset blenderiin, tarkista maku ja lisää suolaa tarpeen mukaan. Laita basilikaa varovasti, e...

Kuningatar Smoothie resepti

Kuningatar Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Kuningatar Smoothie vadelma-mustikka pirtelö neljä annosta 2 dl turkkilaista jugurttia 2 dl kermaa 1 dl jäisiä mustikoita 1 dl jäisiä vadelmia 2 dl vichyä 1 dl makeutusta (sukrin) Sekoita tehosekottimella kaikki aineet keskenään. Kaada lasiin ja koristele kermavaahdolla ja marjoilla – nauti Hakusanat:: kuningatar smoothie jogurtti...

Blue Coconut-smoothie resepti

Blue Coconut-smoothie resepti Ainekset Ohjeet Blue Coconut-smoothie Helppo! Mustikkaa, kookosta ja hasselpähkinää. Nam. kaksi annosta 1-1½ dl turkkilaista jogurttia ½-1 dl kookoskermaa ½ dl mustikoita 1-2 rkl hasselpähkinärouhetta 1-2 rlö raejuustoa (makeutusta tarvittaessa) Ainekset tehosekoittimeen ja surauta! ...

stracciatella-smoothie resepti

stracciatella-smoothie resepti Ainekset Ohjeet stracciatella-smoothie helppo herkku tutuista aineista yksi annos 2 dl kuohukermaa 1 dl rahkaa tai turkkilaista jogua 40 g tummaa suklaata 2 rkl kookosöljyä makeutusta maun mukaan. sekoita kerma ja rahka, jos tuntuu liian jämäkältä, lisää kermaa tai soijamaitoa. raasta suklaa sekaan ja lisää kookosöljyä. Mikäli kaipaat makeutusta, lisää sitä maun mukaan. Tähän reseptiin sopii myö...

Jogurtti Smoothie resepti

Jogurtti Smoothie resepti Ainekset Ohjeet Jogurtti Smoothie Nopea aamupala tai välipala makean nälkään kaksi annosta 4 ruokalusikkaa maustamatonta turkkilaista jogurttia 2 banaania 1 dl jäisiä mansikoita 1 dl jäisiä mustikoita loraus maitoa Sulata mansikoita ja mustikoita hetki mikrossa. Lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita noin 15 sekuntia. ...

pehmeä vadelma smoothie resepti

pehmeä vadelma smoothie resepti Ainekset Ohjeet pehmeä vadelma smoothie Nopea ja herkullinen kaksi annosta 3 rlk turkkilaista jugua loraus pakaste vadelmia puolikas banaani loraus mansikka kiisseliä (light) loraus maitoa loraus vanilijakastiketta 1-2 rkl venhäleseitä Laita aineet blenderiin ja sekoita. Hakusanat:: smuutiet...

Greippi-vanilja smoothie resepti

Greippi-vanilja smoothie resepti Ainekset Ohjeet Greippi-vanilja smoothie Pehmeä greippipotku viisi annosta 1 Greippi 2 dl Turkkilaista jogurttia 4 dl Kevyt vaniljajogurttia 6 dl Maitoa Hakusanat:: greippi smoothie greippismoothie greippi avokado smoothie smoothie greippi ananas-greippi smoothie banaani greippi smoothie greippi appelsiini smoothie...

Sateenkaari-smoothie resepti

Sateenkaari-smoothie resepti Ainekset Määrä Aines 2 kpl Kiivejä 2 dl Viinirypäleitä 1-2 Appelsiinia 1 kpl Mango 1 kpl Banaani 2 dl Mustaviinimarjoja Ohjeet Viilennä kaikki ainekset etukäteen yön yli jääkaapissa. Tee hedelmistä omiin astioihinsa kolme tukuisaa smoothieta soseuttamalla ainekset tehosekoittimella. Vihreä: kiivit ja viinirypäleet. Keltainen: appelsiinit ja mango. Violetti: banaani ja mustaviinimarjat. Ota...

Hunajalla maustettu mansikka-smoothie resepti

Hunajalla maustettu mansikka-smoothie resepti Ainekset Määrä Aines 1 dl vastapuristettua appelsiinimehua 2 dl mansikoita 1 banaani 2 dl maustamatonta jogurttia 2 rkl hunajaa (jääpaloja) Ohjeet Mittaa kaikki ainekset tehosekoittajaan. Pyöräytä sakeaksi juomaksi ja tarjoa smoothie heti. ...

helppo unelma smoothie resepti

helppo unelma smoothie resepti Ainekset 2 dl valio mansikka joqurtti (uusi täyeläinen maku) ½ dl mustikoita 5 kpl mansikoita 1 kpl banaania Ohjeet kuori banaani pilko 2cm siivuiksi, laita kaikki aineet kulhoon sekaisin, sekoita sähkö vatkaimella tai smoothie koneella. syö heti(: naminami. Hakusanat:: helppo ja nopea ja herkulinen smuutie...

Jaffa Smoothie resepti

Jaffa Smoothie resepti Ainekset 1-1½ L Jaffa-limsaa 1 L vanilija jäätelöä Ohjeet Katso ohjeet cola smoothie Hakusanat:: jaffa smoothie mansikka jaffa pirtelö...

Maukas smoothie resepti

Maukas smoothie resepti Ainekset Ohjeet Maukas smoothie Nopea kaksi annosta 1 päärynä (1 banaani) 1 dl mansikoita 0,5 dl mustikoita vehnäorasta kylmää vettä (kaikki riippuu kuinka paksun tai kuinka löysän haluaa) Kuori päärynä ja leikkaa kuutioiks. Ei tartte olla pienet kuutiot. Mansikoita ja mustikoita, vehnäorasta ja lopuksi kylmää vettä. Sit muuta ku sekoita ...

Smoothie mustaherukka-ananas resepti

Smoothie mustaherukka-ananas resepti Ainekset Ohjeet Smoothie mustaherukka-ananas Erittäin nopea, edullinen ja pirteän virkistävä kaksi annosta 5 dl maustamatonta jogurttia (itse käytin laktoositonta litran purkista) 2 dl mustaherukoita (pakkasesta) 4 ananasrengasta Kaikki sekoittimeen, ympäri ja nautitaan heti. Yksinkertaista ja helppoa! Ja maistuu kesälle ja vitamiineille. ...

Välipala smoothie resepti

Välipala smoothie resepti Ainekset Ohjeet Välipala smoothie Nopea ja täyttävä, vaikka aamupalaksi neljä annosta 1L Valio Maito Plus rasvaton 200 gr/1 prk raejuustoa 2-3 päärynää Kuori ja pilko päärynät. Kaikki aineet sekaisin blenderissä tai sauvasekoittimella korkeassa astiassa. Kaada lasiin ja nauti! ...